Le corps sait déjà se réguler, il a juste besoin de sécurité”
L'approche Soma Régulation™ s'adresse à ceux qui ont déjà tout essayé — et qui savent que le prochain pas doit passer par le corps.
Vous reconnaissez-vous ?
Vous avez fait de la thérapie — TCC, parole, coaching — mais dans le corps, ça reste bloqué.
Vous avez essayé le yoga, la méditation, l'acupuncture. Vous vous sentez mieux pendant — mais ça ne dure pas.
Votre système nerveux est à cran: hypervigilance, réactions excessives, vous avez du mal à vous relâcher vraiment.
Vous dormez mal, votre digestion est perturbée, vous manquez de vitalité sans raison claire.
Vous sentez que vous n'êtes pas vraiment là — avec votre enfant, avec les gens que vous aimez.
Pourquoi ça ne change pas ?
Beaucoup d’approches essaient de changer ce que vous pensez pour changer ce que vous ressentez. Ça fonctionne dans certains cas. Pas pour ça.
Ce que vous vivez — l'hypervigilance, le figement, l'épuisement sans cause apparente — ce sont des réponses du système nerveux coincé dans un état de défense. Ce n'est pas un problème de volonté.
Le système nerveux ne se régule pas par la compréhension. Il se régule par l'expérience — des conditions nouvelles, sécurisantes, ressenties dans le corps.
L’approche Soma Régulation™
Soma Régulation réunit neurosciences, ayurvéda et intelligence somatique pour aider le corps à retrouver sa capacité naturelle d'autorégulation.
Plutôt que de "travailler sur soi" mentalement ou de forcer l'exploration des traumas, l'approche repose sur un principe simple :
“Le corps s’équilibre naturellement lorsqu'il retrouve un espace de sécurité, de stabilité et de simplicité”
Pendant les séances, nous mettons nos systèmes nerveux en résonance — c'est la co-régulation.
De mon côté, je reste dans un état calme, stable et inclusif, afin d’offrir au système nerveux un point d’ancrage sécurisant.
Le corps peut commencer à relâcher ses défenses, intégrer les mémoires en suspens et retrouver un état de cohérence — physique, émotionnelle, relationnelle.
L’accompagnement est vivant, nous échangeons et nous ajustons à ce qui émerge pendant le processus.
Entre les séances, des techniques simples et efficaces impliquant les zones réflexes —Guru Guna Kriya™ — vous permettent de cultiver votre capacité à retrouver cet espace de sécurité et de présence.
Ce qui change
Ce n'est pas spectaculaire. C'est plus subtil — et plus profond.
On dort différemment. On digère mieux. La boule au ventre commence à se dissoudre.
On remarque qu'on réagit moins — qu'il y a un espace intérieur là où il n'y avait que de la réactivité.
On peut être là — vraiment là — avec ceux qu'on aime, sans cette couche de tension en dessous de tout.
Les décisions deviennent plus claires. On retrouve accès à sa boussole intérieure. Parce que le corps a retrouvé un état de sécurité, tout le reste peut se réorganiser.
Témoignages
Séance découverte 50min en ligne (visio)
Nous identifions ensemble les zones de tension et créons les conditions d'un premier relâchement
Tarif unique, valable une seule fois
Paiement à la prise de rdv. Pas d’annulation possible moins de 48h avant le rdv.
Pack Soin ciblé 2×60min en ligne (visio)
Deux séances pour adresser un symptôme ou une problématique précise : stress, sommeil, choc émotionnel, période difficile…
Un accompagnement ponctuel, sans engagement long terme.
Pour ceux qui ont déjà travaillé avec moi.
Paiement à la prise de rdv. Pas d’annulation possible moins de 48h avant le rdv.
SOMA COACHING
“Renouer avec l’intelligence organique du corps”
Un voyage de transformation profonde pour relâcher les mémoires encore actives, réguler durablement le système nerveux, retrouver la sécurité dans le corps — et développer l'autonomie nécessaire pour y revenir par soi même..
Reconnaître l’état d’activation, de protection et de régulation
Relâcher certains noyaux émotionnels & réponses traumatiques
Faire l’experience d’être à la maison et en sécurité dans son propre corps
Apprendre à réguler et recharger son système nerveux
Explorer & dialoguer avec les parts de soi.
Soma Coaching comprend :
5 séances one to one en ligne de 1h 20 sur une durée totale de 3/4 mois
L’accès au programme « régulation du système nerveux » en ligne (180 €)
Un suivi whatsApp entre les séances par vocal ou texte pour répondre à vos questions
Une priorité sur la prise de rdv & l’emploi du temps
Des pratiques personnalisées incluant Yoga somatique, Ayurvéda et mode de vie
1 ère Séance -“LEVER LES DEFENSES”- Echange verbal, anamnèse & intention. Nous cernons l’état des systèmes du corps, les zones de stress de votre quotidien. Nous commençons à relâcher le système nerveux en Co-régulation : Vous êtes allongés et rentrez en état de relaxation de plus en plus profonde. Nous levons les premières défenses. A la fin de la séance je vous introduis au programme “régulation du système nerveux” accessible en ligne.
2 ème et 3 ème Séance - “APAISER LES CHARGES EMOTIONNELLES ET LES ETATS DE SURVIE”- Nous plongeons plus en profondeur dans votre structure nerveuse et ses réponses de protection. La 3 e séance est un moment souvent pivot ou nous touchons un ou plusieurs noyaux émotionnels qui impactent votre vie. Le corps retrouve progressivement un nouvel équilibre. Nos échanges après cette séance sont plus rapprochés pour accompagner au mieux la réorganisation interne.
4 ème Séance - “REGULATION & AUTONOMISATION”- Un nouvel espace intérieur étant disponible, nous ouvrons le dialogue avec les parts de soi. Je vous guide pas à pas pour reconnaître les parts, leurs besoins et leurs ressources. Cette étape est plus active pour vous. C’est une réconciliation avec l’intelligence du corps et la richesse du monde intérieur. De nouveaux repères se posent.
5 ème SEANCE -”INTEGRATION”- Cette phase est consacrée à l’application de l’approche Soma Régulation à vos situations de vie pour intégrer au mieux ce nouvel état de sécurité et de sensibilité au quotidien, dans votre environnement.
"Un cycle de 5 séances permet une évolution significative pour la majorité des personnes accompagnées. Chaque parcours étant unique, je vous proposerai une évaluation personnalisée si besoin lors de l’appel d’introduction"
“Un système nerveux régulé permet de se sentir à la maison partout”
- SOMA COACHING -
“Un chemin retrouvé vers la sécurité dans le corps et l’autonomie dans la régulation”
Appel introduction
5 séances d’1h20 sur 3/4 mois
accès au programme en ligne « régulation du système nerveux »
suivi continu entre les séances
Accompagnement à la méditation
Vous êtes assis et je synchronise mon système nerveux avec le votre pour ajuster ma guidance en fonction de vos besoins et de votre équilibre.
Mon approche est somatique, douce et accessible à tous.
Nous apprenons étapes par étapes à :
Maîtriser les techniques somatiques qui posent une base de sécurité dans le corps
Réguler le système nerveux
Rebrancher la prise de terre et renforcer notre cohésion interne
Accueillir et métaboliser les émotions à partir d’un état de sécurité
S’ouvrir naturellement à l’expansion tout en gardant notre enracinement
Accompagnement à la méditation 40 min
Le règlement se fait à la prise de RDV. La séance n’est pas remboursable si annulation moins de 48h à l’avance.